Tips, tips everywhere

Aqui les dejo un par de tips que me han servido y otros que he encontrado navegando por la web!

• Toma una cucharada de vinagre antes de comer: se supone q absorbe las grasas.

•  Morder cubitos de hielo cuando tengas hambre entretendrá tu boca.

•   Cuando quieras algo dulce no hay mejor opción que gelatina light (9cals).  

• Toma mucha agua durante todo el día, especialmente antes de comer, asi te llenaras.

•  Hace mezclas repugnantes con la comida, lo suficientemente horribles para impedir q las comas.

• Ten siempre a mano caramelos y chicles sin azúcar, mastícalos cada vez q tengas hambre.

• Haz mucho ejercicio diariamente, especialmente si comiste. Esta es una regla matemática básica: si comes 500cals por lo menos quema 550cals.

•   Pon una foto de una modelo súper delgada que te guste encima de tu cama para que la veas antes de dormir y cuando te levantes.

•  Duerme más de 6hs ya que dormir menos que eso estimula el apetito y ademas relaja la piel y nos ayuda a ser mas bonitas.

•   Nunca comas antes de irte a dormir.

• Ten siempre presente las palabras “yo puedo”.

•   Come en lugares que odias, te vas a amargar y vas a tener que levantarte.

•   Nunca comas cómoda ni mirando la tv, en internet, etc. ya que no te daras cuenta cuando estes llena y seguiras comiendo

• Antes de comer un helado piensa en todo el esfuerzo que estas haciendo por ser perfecta.

• Si tienes un atracon tan solo toma agua o come algo bajo en calorias

• Nunca te premies con comida.

• Come para vivir, no vivas para comer.

• Vomita en menos de 30 minutos despues de comer, si esperas mas las calorias ya habran sido digeridas y sera mas dificil sacarlo.

• Una buena manera de motivarte es compar ropa de talla pequeña y tratar de ponertela.

• Siéntate derecha.

• Mastica la comida 50 veces antes de tragar y acompañala con mucha agua, asi sera mas facil de vomitar luego

• Come siempre en un plato pequeño, de esos de niños asi pensaran que comes mucho mientras comes solo un poco

•   Varía la cantidad de calorías por día, así no acostumbraras al organismo.

• Si tienes delante de ti una comida que realmente te gusta, cuenta hasta 100, veras como ya no te gusta tanto. Resiste la tentación.

•   Las mujeres delgadas son las que triunfan en la vida.

•  Si tienes antojo de algo, tomate un Jumex o un zumo, pero solo si quieres.

•   Si sientes ruido en tu estomago y lo que quieres es que pare, ponte una bolsa de agua caliente.

•   Mantente ocupada todo el día, así te olvidaras de comer.

•   Nunca comas algo que no contenga el valor calórico impreso en el paquete.

•   Una ventaja de tener perro en casa, es que cuando te sientes a comer le puedes poner a tu lado y tirarle disimuladamente algo de tu plato.

• Antes de dormir, piensa en lo que vas a comer al día siguiente y no te salgas de ese plan.

• Ponte metas realistas, de este modo no te vas a frustrar o desmotivar.

•   Haz manualidades, estudia, etc. Haz lo que se te ocurra para mantenerte ocupada.

• Anda, nunca vallas en coche, moto, autobús, asi quemaras mas calorias

• Cuando camines , camina siempre deprisa así quemas calorías.

•   Inventa toda clase de alergias (Por ejemplo: Intolerancia a la lactosa).

•   Hazte vegetariana.

• Quédate casualmente “a comer” en cualquier parte, como en casa de una amiga en el colegio, etc.